Ovulatie Berekenen

Zwanger worden; ovulatie berekenen, vruchtbaarheid verhogen en meer

Zwanger worden tips: hoe snel en gezond zwanger raken

Jij wilt ook zo graag zwanger worden? Je leest hier alles wat je moet weten over zwanger worden: van stoppen met de pil, hoe je menstruatiecyclus in elkaar steekt, hoe lang het meestal duurt voordat een vrouw zwanger is, het juiste moment om te vrijen, hoe je je vruchtbare dagen kunt herkennen, hoe je weet wanneer je eisprong of ovulatie is en hoe je de ovulatie berekenen kunt.

Ook staat het hier vol met tips om snel zwanger én gezond zwanger te worden, bespreken we ovulatietesten en zwangerschapstesten en vertellen je wat je beter kunt vermijden als je zwanger wilt worden. Kortom: alle dingen die belangrijk zijn om te weten bij het zwanger worden lees je hier op onze website speciaal voor vrouwen met een kinderwens.


Stoppen met anticonceptie om zwanger te worden?

De meeste vrouwen gebruiken een (hormoon)spiraaltje of de pil om niet zwanger te raken. Om je kinderwens in vervulling te laten gaan, moet je hier mee stoppen. Een spiraaltje kun je er op een door jouw gewenst moment laten uithalen en ook met de pil kun je stoppen wanneer jij dat wilt.

Er zijn best wat vrouwen die snel zwanger worden na het stoppen met de pil, ook al is deze jaren gebruikt geweest. Toch duurt het over het algemeen wel even voordat de natuurlijke menstruatiecyclus en de eisprong weer op gang komt. Dat is het nadeel van anticonceptie op basis van hormonen en dan met name de pil. Bij het merendeel van de vrouwen duurt dit echter niet langer dan enkele maanden. Lees hier meer over stoppen met de pil om zwanger te worden.

De beste zwanger worden tips

Als jullie eenmaal besloten hebben om jullie kinderwens in vervulling te laten gaan, wil je niets liever dan snel zwanger worden. Het onderstaande overzicht met tips om snel zwanger te worden is absoluut het lezen waard, want deze adviezen – voor hem en haar – helpen de vruchtbaarheid verhogen en zo gezond mogelijk zwanger te worden. Je leest onder andere tips over het ontdekken van je vruchtbare dagen, over het vrijen, over de levensstijl en voedingsgewoonten, maar ook dingen die je beter niet kunt doen nu je een kinderwens hebt.

  • Zwanger worden tips: weet wanneer je vruchtbare dagen zijn

    Wanneer ben ik vruchtbaar?

    Wat belangrijk is bij het zwanger worden, is dat je weet wanneer je vruchtbaar bent. Een vrouw heeft namelijk maar een beperkt aantal dagen per menstruatiecyclus dat ze zwanger kan worden: ongeveer 4 dagen voor de eisprong tot 12 – 24 uur na de eisprong.

    De dag van de eisprong of ovulatie is de meest vruchtbare dag in je menstruatiecyclus. Als je op of rondom deze dag vrijt, heb je de meeste kans op een zwangerschap. Met een aantal methoden en hulpmiddeltjes kun je er vrij eenvoudig achter komen wanneer jouw eisprong en vruchtbare dagen zijn. We hebben al deze manieren voor je op een rijtje gezet in het overzicht: wanneer ben ik vruchtbaar.

  • Ovulatie berekenen

    Een van de manieren om te weten te komen wanneer jouw vruchtbare dagen zijn, is het gebruik van de ovulatie calculator waarmee je het moment van de ovulatie berekenen kunt. Deze rekentool geeft je snel een redelijke indicatie van je vruchtbare dagen en eisprong als je een mooie, regelmatige menstruatiecyclus hebt. Bij een onregelmatige cyclus gebruik je de calculator liever niet, omdat de uitkomst niet betrouwbaar is.

    Gebruik ovulatietesten

    Bij zwanger worden draait alles om de eisprong. Daarom zou je die niet mogen missen. Wil je zeker zijn wanneer je eisprong is, gebruik dan ovulatietesten. Deze test spoort een piek in het LH hormoon op, welke vlak voor de eisprong stijgt. Het gebruik van ovulatietesten is de betrouwbaarste manier om de eisprong mee vast te stellen.

    ovulatietesten dipstick

    Herken de ovulatie symptomen

    Het herkennen van de ovulatie symptomen is een andere manier om je vruchtbare periode en eisprong te weten te komen. Moeder natuur heeft het goed geregeld, wanneer je vruchtbaar bent, geeft je lichaam een aantal duidelijke signalen af. Deze signalen worden ook wel de eisprong of ovulatie symptomen genoemd.

    Zwanger worden: Cervixslijm – Billings ovulatiemethode

    Een van de duidelijkste ovulatie symptomen is dat er tijdens de vruchtbare dagen meer slijm uit de vagina komt. Dit slijm wordt cervixslijm genoemd en het uiterijk is zeer specifiek tijdens de vruchtbare dagen; het ziet er doorzichtig uit en is zeer rekbaar. Hierdoor kunnen zaadcellen zich makkelijker voortbewegen.

    Met een beetje oefening kun je aan het cervixslijm zien wanneer je vruchtbaar bent en zwanger kunt worden. Deze manier van je vruchtbare dagen ‘berekenen’ heet de cervixslijm methode of de de Billings ovulatiemethode. Lees hier meer uitleg over de cervixslijm – Billings ovulatiemethode.

    De eisprong voelen (ovulatiepijn)

    Nog zo’n ovulatie symptoom is ovulatiepijn. Veel vrouwen voelen hun eisprong. Dat is een welkome gift als je graag een baby wilt. Misschien heb jij ook wel al eens last gehad van ovulatiepijn, maar ben je je er niet bewust van geweest. Wij geven je meer uitleg over ovulatiepijn oftewel de eisprong voelen.




  • Zwanger worden tips: vrijen

    Dat je regelmatig moet vrijen om zwanger te worden, hoeven we je niet uit te leggen. Hieronder een aantal zwanger worden tips die betrekking hebben op het vrijen zelf.

  • Wanneer en hoe vaak kun je het beste vrijen?

    Natuurlijk is het erg belangrijk om regelmatig te vrijen als je graag zwanger wilt raken. Dat wil niet zeggen dat je vanaf nu drie keer per dag aan de slag hoeft. Integendeel… hoe vaker een man ejaculeert, hoe harder de kwaliteit van zijn zaadcellen er op achteruit gaan. Om de andere dag vrijen is ideaal; zo blijft er steeds een voorraadje zaadcellen in de vagina aanwezig, zonder dat de kwaliteit van de zaadcellen verminderd. Of beter nog: een aantal keer tijdens de vruchbare dagen

    Standjes die je helpen om zwanger worden

    Sommige standjes kunnen je helpen om het zwanger worden te vergemakkelijken. Een theorie is dat bij standjes met een diepe penetratie, bijvoorbeeld doggy style (man op knieën achter vrouw) de zaadcellen dichter bij de baarmoedermond komen, waardoor ze een kortere afstand moeten overbruggen. Het is bewezen dat de missionaris houding (man boven, vrouw onder) een conceptie bevorderend standje is.

    Direct opstaan na of even blijven liggen na het vrijen?

    Volgens veel vrouwen is één van de beste zwanger worden tips dat je even blijft liggen na het vrijen. Een bekend fenomeen is dat sperma direct uit de vagina lekt wanneer een vrouw opstaat na de geslachtsgemeenschap. En dat zou je moeten voorkomen als je zwanger wilt worden. Blijf dus even lekker liggen om de zaadcellen de kans te geven om richting de eileiders te ‘zwemmen’. Met bijvoorbeeld een kussen onder je billen met je benen omhoog. Een grappig gezicht, maar echt, het zou het verschil kunnen maken.

    Vermijd grondige wasbeurten direct na het vrijen

    Als je niet zo fris voelt en je je liever direct wilt wassen na het vrijen, was dan alleen het gebied rond de schaamstreek. Ga zeker niet meteen in bad of reinig jezelf niet té grondig. Je kunt hiermee als het ware wat sperma wegwassen met als gevolg dat er veel minder zaadcellen overblijven. En minder zaadcellen is een kleinere kans op zwanger worden. Vaginale douches zijn uit den boze!

    Geniet van elkaar

    Als je te hard probeert om zwanger te worden en er dag en nacht mee bezig bent, zal dit stress opleveren. Stress helemaal niet goed voor het lichaam, het kan zelfs van invloed zijn op de vruchtbaarheid. Door al dat gedenk en getob kan een zwangerschap juist uitblijven. Geniet van de seks met je partner, ontspan en probeer het zwanger worden los te laten. Al is dat soms makkelijker gezegd dan gedaan.

  • Zwanger worden tips: levensstijl

    Gezond eten, weinig alcohol en niet teveel cafeine drinken, niet roken, geen drugs gebruiken, weinig stress hebben en een gezond gewicht nastreven is goed voor zowel de vrouwelijke als de mannelijke vruchtbaarheid. Door er een zeer slechte levensstijl op na te houden, kunnen er vruchtbaarheidsproblemen onstaan: de eisprong kan door een hormonale disbalans dat een slechte levensstijl veroorzaakt uitblijven. En zonder eisprong kun je natuurlijk niet zwanger worden. Bij mannen heeft een slechte levensstijl een negatieve invloed op zijn zaadcellen.

  • Eet gezond

    Gezonde voeding en de juiste vitaminen helpt de concentratie van mannelijke zaadcellen te verhogen. En bij de vrouw zorgt het voor een goede ovulatie. Eet veel groene groenten en vermijd zo veel mogelijk suikers en slechte vetten. Vanaf nu staat er elke dag voldoende vitamine C en voedsel rijk aan anti-oxidanten op het menu. Slik desnoods een multivitamine die speciaal aangepast is de behoeften van vrouwen die zwanger willen worden. Zo weet je zeker dat je de juiste vitaminen en mineralen binnenkrijgt voor een optimale vruchtbaarheid.

    Vruchtbaarheids-bevorderende vitamines voor mannen

    Dat een koppel moeite heeft met zwanger worden, is in 30% van de gevallen te wijten aan de man. Het is bewezen dat bij mannen met een te laag zink gehalte de hoeveelheid zaadcellen vermindert. En laat de hoeveelheid zaadcellen nou juist zo belangrijk zijn bij het zwanger worden. Niet alleen zink, maar ook vitamine C, vitamine E, foliumzuur en selenium zijn vitamines en mineralen die zijn vruchtbaarheid een boost geven.

    Vermijd stress, relax als het kan

    Stress is één van de hoofdoorzaken van hormonale schommelingen. De menstruatiecyclus van vrouwen met veel stress kan daardoor helemaal in de war raken. De eisprong kan uitgesteld worden of er komt helemaal geen eisprong meer. Ook voor mannen is stress niet goed. Dit kan tijdelijk voor een verminderde zaadproductie zorgen. Blijf allebei dus zo relaxed mogelijk als zwanger worden op de planning staat.

    Drink met mate

    Alcohol is een veroorzaker van hormonale schommelingen bij zowel mannen als vrouwen. Teveel alcohol kan de vrouwelijke cyclus behoorlijk op zijn kop zetten. Bij mannen is het bewezen dat teveel alcohol een negatieve invloed heeft op de beweeglijkheid, de hoeveelheid en de kwaliteit van de zaadcellen.

    Zeg nee tegen drugs

    Drugs heeft voor zowel mannen als vrouwen het zelfde effect als alcohol. En bij sommige drugs blijven er lange tijd schadelijke en chemische stoffen achter in het lichaam en dit is niet echt bevorderlijk voor het embryo mocht je in de tussentijd zwanger worden.

    Vermijd roken en rokerige ruimtes

    De neveneffecten van roken en passief roken zijn zowel bij mannen als vrouwen van invloed op de vruchtbaarheid. Dit hebben recente studies aangetoond. Roken versnelt het verlies van de vruchtbaarheid bij vrouwen met ongeveer vier jaar. En bij mannen tast roken het sperma aan, waardoor deze mindere kwaliteit wordt en een bevruchting moeilijker maakt.

    Overdrijf niet met koffie

    Ook koffie en andere cafeïne-houdende dranken hebben een negatief effect op de vruchtbaarheid. Als je geen stevige koffiedrinker bent, hoef je je niet zoveel zorgen te maken. Je hoeft namelijk je kopje koffie niet volledig te bannen. Aangeraden wordt om de grens van 4 kopjes per dag niet te overschrijden.

  • Zwanger worden tips – algemene tips

  • Belangrijke zwanger worden tip: extra folimzuur innemen

    Een van de belangrijke tips bij het zwanger worden: extra foliumzuur innemen. Foliumzuur heeft geen invloed op het zwanger worden op zich. Het verkleint de kans dat je toekomstige kindje geboren wordt met een neurale-buis defect, zoals een open ruggetje of hazenlip. Begin met de inname van foliumzuur van zodra je stopt met anticonceptie. Het duurt even voordat het foliumzuur niveau in je lichaam optimaal is. Als je tien weken zwanger bent, mag je er mee stoppen. In zowat alle multivitaminen voor zwangere vrouwen zit al de aanbevolen dosis foliumzuur.

    Gebruik geen gewoon glijmiddel, maar een vruchtbaarheidsvriendelijk glijmiddel

    Laat het glijmiddel in je nachtkastje liggen nu je een kinderwens hebt. Het gebruik van gewoon glijmiddel is erg slecht voor de zaadcellen. Ze worden er minder beweeglijk van en kunnen er zelfs vroegtijdig van doodgaan, waardoor een bevruchting uiteraard moeilijker wordt. Zoals de naam je al doet vermoeden, kun je wel kiezen voor een vruchtbaarheidsvriendelijk glijmiddel (bijvoorbeeld Conceive Plus) wanneer je last hebt van vaginale droogheid. Zo’n glijmiddel heeft in tegenstelling tot de commerciële, ‘niet-zaaddodende’ glijmiddelen geen negatief effect op de zaadcellen.

    Tip: Conceive Plus is uitermate geschikt voor stellen met een kinderwens
    Tip: Conceive Plus is uitermate geschikt voor stellen met een kinderwens

Omdat zwanger worden een complex proces is dat van meerdere factoren afhankelijk is, kunnen we natuurlijk niet garanderen dat je na het volgen van deze tips direct met een positieve zwangerschapstest in je handen staat. Maar één ding is wel zeker: je benut alle kansen op een zwangerschap.

Lees hier alle zwanger worden artikelen

Zou ik zwanger kunnen zijn?

De innesteling en innestelingsbloeding

Wanneer de eicel bevrucht wordt door een zaadcel, gaan de nieuw gevormde cellen op weg naar de baarmoeder. Daar gaan ze op zoek naar een plekje om zich in te nestelen. Dit proces heet de innesteling. Soms gaat dit gepaard met wat bloedverlies: een innestelingsbloeding. Vanaf het moment van de innesteling begint de aanmaak van het zwangerschapshormoon hcg en ben je echt zwanger. Wil je hier meer over weten? Lees alles over de innesteling en innestelingsbloeding.

De eerste zwangerschapsverschijnselen

Voel je je wat misselijk? Of misschien ben je niet vooruit te branden? Doen je borsten pijn of barst je om het minste of geringste in huilen uit? Dat zijn typische zwangerschapssymptomen of zwangerschapsverschijnselen. Sommige vrouwen ervaren een hele waslijst van die symptomen, terwijl bij anderen de alarmbellen pas gaan rinkelen als ze niet ongesteld zijn geworden. Bekijk hier de lijst met de eerste zwangerschapsverschijnselen waar pril zwangere vrouwen last van kunnen hebben.

Wanneer kun je een zwangerschapstest doen

Met behulp van een zwangerschapstest kun je te weten komen of je zwanger bent of niet. Maar wat is nu het beste moment om een zwangerschapstest te doen? Wanneer je een zwangerschapstest kunt doen, ligt aan je cyclus. Als je een regelmatige menstruatiecyclus hebt, kun je je dat doen op de dag dat je overtijd bent. Met een vroege zwangerschapstest zelfs al een aantal dagen eerder! Heb je een onregelmatige cyclus, dan wordt het wat lastiger om te bepalen wanneer je nu echt overtijd bent en wanneer je kunt testen. In dit artikel wanneer zwangerschapstest doen lees je er meer over plus een aantal handige tips.

Zwanger worden shop

In onze shop vind je producten en items voor als je zwanger wilt worden, waaronder een groot aanbod ovulatietesten, zwangerschapstesten, vitaminen voor man en vrouw, vruchtbaarheidsvriendelijk glijmiddel en meer.

Ovulatietesten
Zwangerschapstesten
Vitamines & Vruchtbaarheid