Ovulatie Berekenen

Bereken je ovulatie en vruchtbare dagen en lees alles over zwanger worden en zwanger zijn

Home / Zwanger worden / Waarom foliumzuur belangrijk is bij het zwanger worden en de zwangerschap

Waarom foliumzuur belangrijk is bij het zwanger worden en de zwangerschap

Wil je zwanger worden of ben je net zwanger? Je hebt nu extra behoefte aan foliumzuur. Foliumzuur speelt een belangrijke rol in de periode voor de conceptie en tijdens de zwangerschap. Een tekort aan foliumzuur kan ernstige afwijkingen bij je baby veroorzaken.

Wat is foliumzuur ?

Foliumzuur oftewel vitamine B11 (of B9 in sommige landen) is een vitamine die voorkomt in groene groenten, peulvruchten, eieren en granen. Foliumzuur is belangrijk voor het immuunsysteem en het zenuwstelsel, het speelt een grote rol bij de vorming van rode bloedcellen en het DNA. Foliumzuur is ook essentieel voor de productie van nieuwe cellen en is dus vooral belangrijk tijdens de zwangerschap.

Foliumzuur: de risico’s van een tekort tijdens de zwangerschap

Foliumzuur speelt een sleutelrol bij de celdeling. Een tekort aan foliumzuur kan serieuze gevolgen hebben tijdens de zwangerschap. Het kan ernstige afwijkingen veroorzaken tijdens de ontwikkelingsfase van het zenuwstelsel van het embryo, dat al kort na de bevruchting begint.

Afwijkingen

Door een tekort aan foliumzuur kan het neurale-buis defect oftewel een open ruggetje (spina bifida) of een open schedel ontstaan. Een hazenlip (schisis) en een open gehemelte worden ook gelinkt aan een foliumzuurtekort.

spina bifida open ruggetje
Een baby met een spina bifida oftewel een open ruggetje

Hoeveel foliumzuur innemen bij zwanger worden en zwangerschap ?

De dagelijkse aanbevolen hoeveelheid foliumzuur bij het zwanger worden en tijdens de zwangerschap is erg hoog. Het is quasi onmogelijk om dat uit de voeding te halen. Dat is de reden waarom vrouwen met een kinderwens en zwangere vrouwen minimaal 400 µg/dag extra foliumzuur moeten innemen. Vrouwen met een verhoogd risico (voorgeschiedenis neurale-buis defect of behandeling van epilepsie wat een tekort aan foliumzuur kan veroorzaken) nemen in overleg met de huisarts, verloskundige of gynaecoloog 4 mg per dag.

Wanneer begin je met foliumzuur slikken ?

Het advies bij zwanger worden is om zeker een maand voor een eventuele bevruchting te starten met het slikken van een supplement foliumzuur. De reden hiervoor is dat het lichaam pas na een maand voldoende foliumzuur heeft opgeslagen om extra bescherming te bieden tegen de eerdergenoemde aangeboren afwijkingen. Je mag stoppen met foliumzuur slikken als je 12 weken zwanger bent.

Pas zwanger en nog geen foliumzuur geslikt?

Maak je vooral geen grote zorgen om het feit dat je te laat bent en begin er alsnog mee. Er worden maar heel weinig baby’s geboren met een neurale-buis defect. De kans dat jouw baby’tje hier iets aan over houdt is dus erg klein.

Waar foliumzuur kopen ?

Foliumzuur is te koop bij elke drogist of apotheek. Uiteraard kun je het ook op internet bestellen. Pak de tabletjes van 400 of 500µg.

Een andere optie: neem een multi-vitamine, bijvoorbeeld van VSM puur mama. Hier is al voldoende foliumzuur aan toegevoegd en geschikt bij het zwanger worden, tijdens de zwangerschap zwangerschap en borstvoedingsperiode.

  • Facebook
  • Twitter
  • Google+

5 reacties

  1. En als je nu al een aantal jaar foliumzuur moet slikken. Is dit dan ook extra of moet ik daar boven op nog extra slikken? Ik slik al foliumzuur omdat er in de familie een verhoogde kans op tia is.

  2. Hallo,

    Ik ben al een maand gestopt met het slikken van de pil maar begin nu pas met het slikken van foliumzuur. Is dit erg of.loop ik een risico? Dank voor jullie reactie!

    • Volgens mij is foliumzuur niet de reden dat je weer bloed verliest hoor. Dit is gewoon een vitamine die je ook via je eten binnenkrijgt. Alleen heb je er nu meer van nodig. Het is meer waarschijnlijk dat je cyclus nog wat ontregeld is door het stoppen met de pil denk ik.

  3. Ik ben nu jaar van de pil omdat we graag nog een derde kindje willen nu ben ik begonnen met foliumzuur te slikken zou ik nu hierdoor eerder zwanger worden of

Laat een reactie achter

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *