Ovulatie berekenen: jouw vruchtbare dagen en eisprong berekenen

Ovulatie berekenen en vruchtbare dagen

De kans op een zwangerschap kun je vergroten als je op de juiste dagen vrijt. Dat is tijdens je vruchtbare dagen. Met onze online ovulatie calculator kun je de vermoedelijke vruchtbare periode en ovulatie berekenen. Zo weet je wanneer jouw beste moment is aangebroken.


De eerste dag van je laatste menstruatie:


Cycluslengte:

Belangrijk: lees de uitleg verderop in dit artikel, zoals de betrouwbaarheid en in welke gevallen je ovulatie berekenen geen goed idee is.

Waarom de ovulatie berekenen?

Je maakt elke menstruatiecylus voldoende kans om zwanger te raken als je om de dag vrijt. Op deze manier zullen er altijd een voorraadje levende zaadcellen in je baarmoeder en eileiders aanwezig zijn, waarvan er één de vrijkomende eicel zou kunnen bevruchten. Maar in de praktijk is zo vaak vrijen niet altijd haalbaar. Drukke agenda’s, vermoeidheid, ziekte, … Er is altijd wel een reden waarom het niet vol te houden is. Veel vrouwen willen daarom weten wanneer hun ovulatie is, zodat ze dit belangrijke moment niet per ongeluk missen. Dat is precies de reden waarom ze de vruchtbare periode en ovulatie berekenen.

Zwanger worden is een kwestie van een goede timing. Als je vrijt op of rond de ovulatie maak je de meeste kans om zwanger te raken.

Wat is de ovulatie precies?

De ovulatie, ook wel de eisprong genoemd, is het moment waarop een rijpe eicel vrijkomt. Meestal is dit maar één eicel. Heel soms zijn het er twee en sporadisch meer. De eierstok laat de eicel vrij en de eileider vangt hem op, waar hij bevrucht kan worden door een zaadcel. De eisprong is erg belangrijk bij het zwanger worden, want als er geen eisprong is, is er natuurlijk ook geen eitje dat bevrucht kan worden.

Hoe lang duurt de vruchtbare periode?

De vruchtbare periode zijn de dagen in je menstruatiecyclus waarop een zaadcel de mogelijkheid heeft om jouw eicel te bevruchten. Je vruchtbare dagen duren ongeveer 5-6 dagen per cyclus: op de 4-5 dagen vóór de ovulatie en de dag van de ovulatie zelf. Op deze dagen je het meest vruchtbaar.

De vruchtbare dagen zijn de dagen waarop de eicel bevrucht kan worden door een zaadcel.

Levensduur eicel

De eicel leeft nog twaalf tot maximaal vierentwintig uur na de ovulatie. Na die tijd kan ze niet meer bevrucht worden en sterft ze af. Er is dan geen mogelijkheid meer om zwanger te raken tot je volgende ovulatie.

Levensduur zaadcellen

Zaadcellen leven gemiddeld gezien een dag of drie – vier. Dus als je drie – vier dagen voor de eisprong vrijt, kan je zwanger raken van deze vrijpartij. Zaadcellen kunnen het soms nog wat langer uithouden. Maar dat zijn eerder uitzonderingen.

Vrijen tijdens je vruchtbare periode

Om zwanger te raken is het dus essentieel om te vrijen tijdens je vruchtbare periode. Leer daarom jouw meest vruchtbare dagen kennen en berekenen om de kans op een zwangerschap maximaal te benutten.

Uitleg ovulatie calculator

Je kunt je ovulatie berekenen met behulp van onze online ovulatie calculator bovenaan dit artikel. Deze vruchtbaarheidscalculator helpt vrouwen met een regelmatige menstruatiecyclus bij het vaststellen van hun vruchtbare periode en eisprong. Je moet daarbij de eerste dag van je laatste menstruatie invullen (niet de laatste dag van je menstruatie!)en de lengte van je cyclus. De rekentool doet de rest.

Betrouwbaarheid

Bij een regelmatige menstruatiecylcus is de uitkomst redelijk betrouwbaar, maar het blijft niet meer dan een indicatie van je vruchbare dagen.

Theoretisch gezien valt de ovulatie bij vrouwen met een regelmatige menstruatiecyclus 14 dagen voor de eerste dag van de komende menstruatie. En de vruchtbare dagen enkele dagen voor de ovulatie. Daarop is de berekening van de ovulatie calculator gebaseerd. In de praktijk blijkt dat de eisprong toch niet altijd op deze dag plaatsvind. Soms een aantal dagen eerder of juist later. Pin je dus niet vast op de opgegeven ovulatiedatum. Gebruik het eerder als leidraad. Tip: plan een paar dagen voor je vruchtbare dagen en een paar dagen na de verwachte ovulatiedatum wat extra vrij-sessies.

Hulp bij lengte cyclus berekenen
Het is onmogelijk om uit te rekenen wanneer je vruchtbaar bent als je niet weet wanneer je ongesteld moet worden. Het is noodzakelijk dat je de lengte van je menstruatiecylcus kent. Als je zomaar iets invult, kun je uiteraard geen precieze berekening maken en is de uitkomst helemaal niet betrouwbaar.

Als je niet weet hoe lang jouw menstruatiecyclus duurt: je cycluslengte is het aantal dagen tussen twee menstruaties in, gerekend vanaf de eerste dag van een menstruatie tot de dag voor de volgende menstruatie. Hier lees je meer infomatie over de menstruatiecylcus en hoe je jouw cyclus berekenen kunt.

Ovulatie of eisprong berekenen bij een onregelmatige cyclus

Is je cyclus elke maand verschillend van lengte? Gebruik de ovulatie calculator dan niet. De uitkomst is niet betrouwbaar bij een onregelmatige menstruatiecyclus. Natuurlijk wil je toch graag weten wanneer de beste dagen zijn om zwanger te raken. Daarvoor kun je de ovulatie symptomen in de gaten houden. Dit zijn signalen van je lichaam die je laten weten dat je vruchtbare dagen en eisprong snel gaan komen. Verderop in dit artikel lees je er meer over.

Wanneer de ovulatie calculator NIET gebruiken

  • Bij een onregelmatige menstruatiecyclus
  • Als je de eerste dag van je laatste cyclus niet kent
  • Als je niet weet hoe lang je menstruatiecylcus duurt
  • Direct na het stoppen met de pil, prikpil of anticonceptiestaafje (implanon)




Twee andere manieren waarmee je jouw vruchtbare dagen vaststelt

Wist je dat je buitenom het berekenen van je eisprong nog op twee andere manieren je vruchtbare dagen te weten kunt komen? Je kunt de ovulatie symptomen leren kennen of gebruik maken van ovulatetesten.

1. Symptomen die op een (naderende) ovulatie wijzen

Als je vruchtbaar bent, laat je lichaam je dat weten door een aantal signalen af te geven. Hieraan kun je deze ovulatie symptomen herkennen:

  • Verandering van het cervixslijm (baarmoederhalsslijm)
  • De positie van de baarmoedermond verandert
  • De basale lichaamstemperatuur stijg met 0,2 – 0,5 graden
  • Pijn in de onderbuik (ovulatiepijn)
  • Een stijging van het luteïniserend hormoon
  • Meer zin om te vrijen
  • Zeer lichte bloeding (ovulatiebloeding)

2. Je ovulatie vaststellen met een ovulatietest

De meest betrouwbare manier om je ovulatie mee vast te stellen is het gebruik van ovulatietesten. Hoe gaat dat in zijn werk? Een ovulatietest meet een bepaalde hoeveelheid van het luteïniserend hormoon in de urine. De concentratie van dit hormoon, ook wel LH hormoon genoemd, stijgt vlak voor de eisprong. Een positieve ovulatietest betekent dat je erg vruchtbaar bent en dat de ovulatie binnen 24 tot 48 uur volgt.